masa na

Masywnie i z lekka tłusto ale juz sie za to wziałes, respekt taka masa na takim sprzecie widac potege mocnego odzywiania Jedziesz jedziesz P.S Ty chyba nie widziałes ekto, zmasowałes tak w 5 miechow poprostu kiedys za mało jadłes Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-12-25 16:16:15

[...] W ciągu dnia 1-2 porcje Top Mass między posiłkami - w zależności od zasobu gotówki i diety Na noc 30g Izolatu białkowego Dzień treningowy 1h przed treningiem - 50g Top masa po treningu - 5g kreatyny + 30g Carbo po 20 min 50g Top masa Na noc 30g Izolatu białkowego Następnym razem jeżeli będziesz kupował białko - wybież np SP 80, Pure whey [...]

[...] czedarem ,sosem pesto i kepuczem.Wigilia klasowa dzisiaj była,toteż plackuff i piernikuff przegryzanych kilogramamami pomarańczuff i popijanych sokiem było jak mruffkuff(no,2 kawałki :) ). Taka świąteczna masa na redukcji .Za chwilę trening brzucha ,tricepsa i może bicka ,a na koniec z 20 min. jakiegoś fitnesu 8-) No i jaja z czymś na koniec :D.

wyglądają zaj**iscie :-)) A smakują jeszcze lepiej, wchodzą jak marzenie po treningu. Masa na ciasteczkach. :))

biora go bo jest najtanszszym koksem, nie patrzac na to ze cala masa na nim zrobiona to woda i spadnie po 3 miesiacach no ale oni zyja chwila ( wkoncu warto sobie spier**lic watrobe zeby 3 miesiace wygladac na troche wiekszego... Jak juz kiedys pisalem : Powodzenia w przyszlosci... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

sezon sie zaczal masa na spalaczach masa na hmb uzylniacze hmm?? jak nie poddasz się po miesiącu może dwóch i będziesz na forum to zrozumiesz sezon - wysyp ludzi, którzy chcą na już mieć rzeźbę, masę i formę na plaże (np)

sezon sie zaczal masa na spalaczach masa na hmb uzylniacze hmm?? jak nie poddasz się po miesiącu może dwóch i będziesz na forum to zrozumiesz sezon - wysyp ludzi, którzy chcą na już mieć rzeźbę, masę i formę na plaże (np) Nie chodzi mi o lato tylko wkońcu chce się wziaść za siebie i dążyć do wymażonej sylwetki.Mam trochę za dużo tłuszczu i to mi w [...]

No moj głowny cel to MASA.na nogi niemoge wiele wymyslac bo mam nie zaciekawy sprzet .No nogi zawsze wykonuje stalym ciezarem. A rozpiskie na bica wziolem z twoich przykladowych treningow,wlasnie nawet niewiem czy cos nie z seri Porusz. Zamienniki - Wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar)co zamiast suwnicy ? Wyprosty ramienia [...]

Jesli przy obwodzie ramienia 33 masz maxa 87 kg to jest to dosc dobry wynik. Mala masa na razie sie nie przejmuj i pamietaj, ze liczy sie masa miesniowa, a nie miesniowo-tluszczowa.

Redukcja i masa na tych samych suplementach mozna robić, to nie jest tak że np na redukcji masz kreatyne to idzie masa, ona będzie miała działanie antykataboliczne, większość się rozbije o kalorie.

jedyne racjonalne wyjscie to MASA ! na poczatek wklej ankiete

WITAM. TAK JAK KAZDY CHCIAL ZEBY WKLEIC DIETE TO WKLEJAM. sorry ze tak pozno, lepiej pozno niz wcale DIETA chipsy, cukierki, batony i pepsi. a jak jak sie bawic to sie bawic masa na calego

Na masie masa na rzeźbie masa za 2 lata same Hulki będą na tym forum (-: a tak poważnie bez SAA nie wiem jak robić siłę w trakcie redukcji, no chyba, że nieduży staż treningowy wówczas spalając tłuszcz jednocześnie buduje się mięśnie. Kurde a kiedy wy odpoczywacie, regenerujecie się ? jak ciągle trenujecie na b. dużych obciążeniach, trzeba dla [...]

[...] styczności, czy choćby nie słyszałeś o takim rodzaju aktywności fizycznej, to akurat nie będzie żaden problem. Wystarczy że wrzucisz w google hasło "kalistenika" lub "street workout" i od dowiesz się wszystkiego czego będziesz chciał, tak samo treningów jest cała masa na internecie :) Do tego zdrowa i regularna dietka i masz przepis na sukces :)

[...] zrobi wrażenia na ludziach, podczas gdy na Ronnim zawsze kopara opadała dyletantom. Jay wygrał bo ma plecy (w komisji) szerokie Coprawda nie byłem za Ronim, bo uwazam ze ta masa na taki wzrost to jednak za wiele, ale zwyciestwo Jaya to #$%$%$ ps. ktos zna juz ich wagi z zawodów? A moze pomierzono ich? Wg. mnie takie wymiary powinny być znane [...]

Podnieś węgle zamiast tłuszczy, co to za masa na 100 g węgli?

to i ja sie dorzuce :) powoli juz wychodze z zauroczenia wielka masa:) na wakacje polece juz Solidna wycinke :) Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:12:10 Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:15:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4fa837ab4c74b40b672b6aa200b57f9.jpg Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:18:23

[...] dodam że tak naprawdę ostatnie 2 tyg masy. Ładnie poszło. Mega zadowolony jestem ale chce już zredukowac sobie. Z doświadczenia wiem że dobrze działają na mnie krótkie cykle masa/redu. Dlatego też mnie martwi to e2. Przed masa na ostrej redukcji bez bomby e2 była idealnie po środku widełek. Samopoczucie kozak było ale test był poniżej normy [...]

[...] średnia z tygodnia to 2600kcal (+200kcal względem poprzedniego) i ważę aktualnie 72,1kg (-0,5kg) z czego wg wagi jest to -0,2kg mieśni. W tym tygodniu mam nadzieję na początek nowego cyklu treningowego czyli powolna masa. Na razie wejdę na 2800kcal, chyba że początek tygodnia będę musiał odpuścić ze względu na chorobę, wtedy trochę mniej dam.

masa na 100%